Yoga

Yoga in Balance: Entspannung & Regeneration

Die SG Schramberg bietet ab 14.01.2025 einen neuen Yoga-Kurs an.
Fühlen Sie sich seit längerer Zeit gestresst und erschöpft?
Erleben Sie in diesem Yogakurs eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Wir beginnen damit, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, gehen dann in sanfte Bewegungen über und vertiefen uns schließlich in gehaltenen, ruhigen Haltungen.
Unser Yoga am Morgen zielt darauf ab, Sie fit zu halten, Ihren Körper zu dehnen, Entspannung zu üben und neue Kraft zu schöpfen. Wir praktizieren verschiedene Asanas (Yogastellungen), lenken unseren Atem durch Pranayama-Übungen und konzentrieren den Geist mit Hilfe von Mudras (Fingerhaltungen). Durch Übungen aus verschiedenen Hatha-Yoga-Stilen entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein. Eine entspannende Abschlussphase rundet jede Yogastunde ab.
Der Kurs umfasst 18 Einheiten (Pause in der Fasnetswoche) und findet immer dienstags von 10 – 11 Uhr in der Athletenhalle Schramberg statt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Schichtarbeiter/innen können einen halben Kurs buchen.

Mitzubringen sind eine Decke und dicke Socken, Yogamatten sind vorhanden.

 

Weitere Infos und Anmeldung bei der Geschäftsstelle der SG Schramberg, Tel. 07422 / 22859 oder info@sgschramberg.de oder direkt bei der Yogalehrerin BYV Angela Arcadi, Tel. 07422 / 3169.