Aus der Kooperation mit Laufmamalauf Schwarzwald-Neckar wurde eine eigenständige Abteilung!

Mit MamaFit haben wir die optimale Voraussetzung, um Schwangeren und jungen Müttern eine Plattform zu bieten, um schnell wieder fit und kräftiger zu werden, das Körpergefühl zu stärken und neue Bekanntschaften zu machen. Das Training an der frischen Luft ist zudem sehr abwechlungsreich.

Fragen und Anmeldungen zu einer kostenlosten Probestunde: oder 0151/27030867 (Bianca Wäschle)

Anmeldungen zu den Kursen unter der Rubrik "Kursangebote".

MamaFit Outdoor

Dieser Kurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst.
Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining ist extra auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen.
Zudem bietet sich ausreichend Gelegenheit um neue Kontakte zu knüpfen und sich auszutauschen.

Dein Kind ist im Kinderwagen oder in der Trage dabei. Du hast jederzeit Freiheit um zu stillen oder dein Kind zu wickeln.

Einstieg: jederzeit möglich - ab ca. 6 Wochen nach der Entbindung (auch ohne Rückbildung möglich)

PreMamaFit

Dieser Kurs bietet das perfekte Workout für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.

Er begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche und ist perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasst. Das Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.

Einstieg: jederzeit möglich ab SSW13 bis zur Entbindung

FunctionalFit

Dieser Kurs ist besonders wirkungsvoll. Es ist ein steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten und bietet eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.

Wir verbinden klassische Kräftigungsübungen mit Pilates, machen Zirkeltraining oder einfach mal ein klassisches Bauch-Beine-Po-Training.

Für Abwechslung ist immer gesorgt!

Einstieg: jederzeit möglich

Über uns

Wir sind ein junger, moderner und sehr innovativer Verein mit über 2.300 Mitgliedern. Unser Sportangebot bietet für jeden zwischen 2 und 85 Jahren eine Gelegenheit sich sportlich zu betätigen.

Probiert es doch einfach mal aus. Bei uns darf man in allen Gruppen kostenlos schnuppern!

Kontakt

Sportgemeinschaft
Schramberg 1858 e.V

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78713 Schramberg

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DI: 17 bis 18 Uhr

0 74 22 / 22 859

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Letzte Aktualisierung: 10.08.2022 09:41