Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper - unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise bessert sich die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Kondition.

Auf sanfte Weise werden vor allem die kleinen, tiefer liegenden Muskeln gekräftigt, die dem ganzen Körper nutzen. Problemzonen werden gekräftigt, der Rücken optimal trainiert.