Fitnessgymnastik
Ausdauertraining am Step und Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Kleingeräten. Es werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Diverse Handgeräte kommen dabei zum Einsatz und werden mit Spaß und Freude zielgerichtet eingesetzt.
Es können sowohl Männer als auch Frauen teilnehmen ebenso Jugendliche ab 12 Jahren. Der Kurs umfasst 10 Abende jeweils von 20.00 – 21.00 Uhr in der Josef-Häberle-Halle in Sulgen. Erforderlich sind Gymnastik- oder Sportbekleidung und feste Turnschuhe.
Gerne können Sie die erste Stunde unverbindlich testen. Der Kurs wird geleitet von der Übungsleiterin und Aerobic Trainerin Claudia Müller.
Im Winter machen wir spezielle Übungen für die Wintersportler
Bei der Skigymnastik werden Elemente trainiert, die für den Wintersport wichtig sind. Kraftausdauer, spezielle Kräftigung, aber auch Stabilisationstraining und Koordinationsschulung, sowie Beweglichkeitstraining.
Kurssystem für Männer und Frauen zur Vorbereitung auf die Skisaison.
| Kursbeginn | |
|---|---|
| Termin | freitags 19.45 bis 20.45 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Ort | Josef-Häberle-Halle |
| Leitung | Claudia Müller |
| Gebühr | Mitglieder: 30 € Nichtmitglieder: 50 € |
Dieser Kurs wird derzeit nicht angeboten!
Neue Termine sind in Planung.