FunTone®
Was ist FunTone®?
FunTone® ist ein freies, mehrgelenkiges und multidimensionales Toning und bietet die gesamte Vielfalt des funktionellen Trainings an: Es werden Bewegungsabläufe geübt, statt einzelne Muskeln trainiert. In verschiedenen 45 Sekunden FunTone®-Intervallen werden alle Muskelketten im Körper beansprucht. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung der Muskelketten werden die Bindegewebsstrukturen verbessert, vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden. Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden im FunTone® Koordination, Schnellkraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.
Entwicklung
Das FunTone® Konzept wurde in Zusammenarbeit mit der “SAFS – Swiss Academy of Fitness & Sports” und „Functiomed – das Zentrum für funktionelle Medizin” in Zürich entwickelt. Die Osteopathie beschäftigt sich schon sehr lange mit myofaszialen Ketten im Körper, welche im funktionellen Training von Bedeutung sind. Das an der Entwicklung von FunTone® beteiligte Team der Osteopathen hat alle bekannten Übungen unter die Lupe genommen und unter Berücksichtigung der myofaszialen Ketten haben wir die erfolgreiche und abwechslungsreiche FunTone® Struktur erstellt. FunTone® setzt genau dort an, wo es wirken soll – im Bindegewebe.
FunTone® Erfolgsformel
Um optimale Trainingsresultate zu erreichen, benötigt der Körper regelmässig neue Trainingsreize. Deshalb wird jedes FunTone® Workout immer für die Dauer von 6 – 8 Wochen durchgeführt. Anschliessend werden neue Trainingsreize mit einem neuen FunTone® Workout gesetzt. Jeder FunTone Trainer/in ist in der Lage ein vielseitiges und abwechslungsreiches Workout mit unterschiedlichen Trainingsreizen anzubieten.
| Kursbeginn | 01.03.2024 |
|---|---|
| Termin | freitags 19.45 bis 20.45 Uhr |
| Dauer | 12 Termine |
| Ort | Josef-Häberle-Halle |
| Leitung | Claudia Müller |
| Gebühr | Mitglieder: 36 € Nichtmitglieder: 60 € |