Fit und mobil

Rücken-Fit 60+ - Kurs für Senioren
In diesem Kurs wird speziell auf den Rücken eingegangen, wir mobilisieren und kräftigen die Rumpfmuskulatur mit speziellen Übungen.
Natürlich werden aber auch andere Muskeln, die für den Alltag wichtig sind, nicht vernachlässigt.
Ebenso fließen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen in das Training mit ein.
Um die Stunden abwechslungsreich zu gestalten, werden Kleingeräte wie Bälle, Stäbe, Hanteln, Brasils und Therabänder eingesetzt.
Gerne können Sie an einer unverbindlichen Schnupperstunde teilnehmen.
Erforderlich sind Gymnastik- oder Sportbekleidung und feste Turnschuhe.
Kursbeginn | Einstieg jederzeit möglich |
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Termin | mittwochs 09.00 bis 10.00 Uhr |
Dauer | 12 Termine |
Ort | Lothar-Neudeck-Halle |
Leitung | Claudia Müller |
Gebühr | Mitglieder: 36,00 € Nichtmitglieder: 60,00 € |