Rücken fit

Die einseitigen Belastungen des Alltags machen unserem Körper oft schwer zu schaffen. Eine intakte und funktionsfähige Muskulatur schützt und stützt die Gelenke des Körpers. Besonders die Wirbelsäule muss durch eine gut ausgebildete Rücken- und Rumpfmuskulatur vor Schäden bewahrt werden.

Nicht nur Kräftigungsübungen, sondern auch Stabilisations-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen gehören in das Programm des Rückentrainings.

Auch in diesem Kurs kommt es uns entgegen, dass wir viele moderne Kleingeräte für das Fitnesstraining im Verein haben. Somit können in den Stunden unterschiedliche Geräte eingesetzt werden.

Ein Kurs, der für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist.