Qi Gong am Abend Stress abbauen und innere Ruhe finden

Kursbeschreibung

Die Meridianübungen des Qi Gong dienen zur Pflege des Lebens und schaffen neue Energie. Die ruhig fließenden Bewegungsbilder fördern das Körperbewusstsein, stärken die Gesundheit und die Atmung, und  wirken harmonisierend auf den Geist und das vegetative Nervensystem. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich ein. Qi Gong ist für Jung und Alt gleichermaßen geeignet. Akupressur und Selbstmassage ergänzen den Unterricht. Im Mittelpunkt steht das Erlernen der 8 Brokate - Ba Duan Jin.

Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.