Yoga in Balance: Entspannung & Regeneration

Fühlen Sie sich seit längerer Zeit gestresst und erschöpft? Erleben Sie in diesem Yogakurs eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Wir beginnen damit, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen, gehen dann in sanfte Bewegungen über und vertiefen uns schließlich in gehaltene, ruhige Haltungen.

Unser Yoga am Morgen zielt darauf ab, Sie fit zu halten, Ihren Körper zu dehnen, Entspannung zu üben und neue Kraft zu schöpfen. Wir praktizieren verschiedene Asanas (Yogastellungen), lenken unseren Atem durch Pranayama-Übungen und konzentrieren den Geist mit Hilfe von Mudras (Fingerhaltungen). Durch Übungen aus verschiedenen Hatha-Yoga-Stilen entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein. Eine entspannende Abschlussphase rundet jede Yogastunde ab.

• Wichtige Informationen: Keine Vorkenntnisse erforderlich!
• Mitzubringen: Bitte bringen Sie eine Decke und dicke Socken, sowie Ihre eigene Matte mit.
• Besonderheit: Schichtarbeiter/innen und Quereinsteiger können einen halben Kurs buchen !

Weitere Infos bei der Geschäftsstelle der SG Schramberg, Tel. 07422 / 22859 oder info@sgschramberg.de oder direkt bei der Yogalehrerin BYV Angela Arcadi, Tel. 07422 / 3169.