Sitztanz für Senioren

Kursbeschreibung

Bewegung wie z.B. Tanzen ist für viele Menschen – auch im hohen Alter – ein wichtiger Bestandteil des Lebens und insbesondere der Freizeitgestaltung. Da unsere Gesellschaftstänze für Paare häufig einen festen Partner benötigen und zudem hohe Anforderungen an Fitness und Mobilität stellen, kommen diese Tänze für viele Senioren nicht mehr in Frage. In diesen Fällen bieten Sitztänze eine sinnvolle Alternative, denn sie können auch von Menschen mit eingeschränkten körperlichen und geistigen Fähigkeiten durchgeführt werden.

Mit dem neuen Kurs „Sitztanz“ bietet die SG Schramberg im Herbst einen neuen Kurs speziell für diese Zielgruppe an.
Sitztanz ist eine Form des Tanzes, die im Sitzen ausgeführt wird und spezielle Choreografien nutzt, um Körper, Geist und Seele anzuregen. Sitztanz kombiniert Gymnastik mit Koordination, Rhythmusgefühl und Gedächtnistraining, immer begleitet von abwechslungsreicher Musik.

Beim Sitztanz sitzen die Teilnehmer auf Stühlen und bewegen sich, also tanzen zu Musik, was die körperliche und geistige Gesundheit fördert und die Gemeinschaft stärkt. Durch den Tanz werden Beweglichkeit, Koordination und Gedächtnis trainiert, während gleichzeitig Freude, Lebensqualität und Selbstwertgefühl gesteigert werden. Alle Übungen sind an die individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst.

Unser Kurs eignet sich sowohl für mobile ältere Menschen als auch speziell für Seniorinnen und Senioren, die in ihrem Alltag motorisch eingeschränkt sind und z.B. auf einen Rollator angewiesen sind.