Bodystyling

Pluspunkt Gesundheit DTB

Auf dem Programm stehen die ersten 20-30 Minuten (Step)-Aerobic, Drums-Alive®, AROHA® oder SenFi (besteht aus einem Mix aus Haka -neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen-, traditionellem Kung Fu Fighting und Tai Chi-Elementen) meist zu Musik aus den aktuellen Charts.

Das anschließende Top-Workout beinhaltet reines Coretraining. Im Fokus steht die Tiefenmuskulatur des Rumpfes(CORE!).

Ein Power-Programm, das die Muskeln kräftigt, eine tolle Figur macht und den Rücken stärkt, sowie die Körperwahrnehmung schult. Eine gut trainierte Rumpfmuskulatur ist Basis für zahlreiche Sportarten wie Turnen, Ski / Snowboard fahren, Tanzen, Ballett, Leichtathletik, Ballsport usw.

Nach Vermittlung der Grundprinzipien ist die Kursstunde für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und alle TN befinden sich nahezu auf dem gleichen Level.

Gearbeitet wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Ergänzend zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Overball, Flexi-Bar, Balance-Pads, X-Cos oder Theraband.

Eine kleine Entspannungseinheit mit PME, Tennisball-Massage oder Shiatsu runden die Stunde ab.

Kursbeginn -
Termin -
Dauer 15 Termine
Ort Gymnastikhalle Sulgen
Leitung Anette Falk
Gebühr Mitglieder: 67,50 €
Nichtmitglieder: 97,50 €

Dieser Kurs wird derzeit nicht angeboten!
Neue Termine sind in Planung.

Über uns

Wir sind ein junger, moderner und sehr innovativer Verein mit über 2.300 Mitgliedern. Unser Sportangebot bietet für jeden zwischen 2 und 85 Jahren eine Gelegenheit sich sportlich zu betätigen.

Probiert es doch einfach mal aus. Bei uns darf man in allen Gruppen kostenlos schnuppern!

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Schramberg 1858 e.V

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Letzte Aktualisierung: 17.02.2018 22:10