ATP = AlltagsTrainingsProgramm

Was ist das ATP?
ATP steht für AlltagsTrainingsProgramm und darin wird ihnen gezeigt, wie Sie Ihren Alltag mit mehr Bewegung füllen können. Ziel des ATP ist es, Ihren Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und dadurch mehr Bewegung in Ihr tägliches Leben einzubauen. Zielgruppe des ATP sind Männer und Frauen ab 60 Jahren, die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren, sprichwörtlich „aus der Übung gekommen“ sind und daran etwas ändern möchten.     
Beim ATP wird die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern! Sie erhalten Tipps um Ihren Alltag aktiver zu gestalten. Dazu bieten sich viele Anlässe: Bewegen Sie sich überall dort, wo Sie sich gerade befinden. Bereits kleinere Änderungen im Alltag reichen aus! Nutzen Sie die Treppe! Gehen Sie mehr zu Fuß! Unterbrechen Sie längeres Sitzen durch Bewegung!
Wie wird trainiert?
Das ATP wird als Kurs mit 12 Stunden angeboten. Jede Kursstunde hat ein spezielles Thema (z. B. Tragen, Treppensteigen, Liegen, Sitzen, Gehen etc.). Das Programm findet sowohl drinnen als auch draußen statt. Angeleitet werden die Kursstunden von der geschulten Übungsleiterin Claudia Müller. Auch Spaß, Geselligkeit und Freude kommen beim ATP nicht zu kurz.

Anmeldungen ab sofort bei der Geschäftsstelle der SG Schramberg, Tel.: 07422/22859 oder bei Claudia Müller Tel.: 07422/8062